Zutaten:
50 g Dinkelmehl
10 g Haferflocken
10 g Backkakao
2 Eier
1 TL Backpulver
60 ml Dinkelmilch
50 g (Mager-) Quark
Die Zutaten miteinander vermischen und für 3,5 min in die Mikrowelle.
ALTERNATIVE:
-statt der Dinkelmilch kann man jede andere Milch verwenden
-zusätzlich kann man noch gehackte Nüsse unterheben